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　　全足保健，应先从左脚开始，保健3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在保健时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被保健处就会感到酸痛感觉，才会有疗效。

　　 一、保健的力度

　　 保健力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果。反之则无法忍受，所以要适度、均匀。所谓适度，是指以保健处有酸痛感，即“得气”为原则。而所谓均匀，是指保健力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。

　　 二、保健时间

　　 在进行保健治疗时，要根据患者的病种、症情及其体质，掌握好保健时间，一般对单一反射区的保健时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须保健到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。总体保健时间应控制在30～45分钟。

　　 人体要穴大都定位于黄金点，其神经结构和肥大细胞相对集中，是人体控制系统中生理或病理信息在体表的输出端及体表感应外界信息较易传导部位。据研究，在经络的传感过程中，肥大细胞释放多种活性物质，与中药微量物质相碰撞，能提高皮肤表层神经末梢的兴奋性。微量生物活性物质（中药）在人体要穴中，受体内渗透负压作用下，极为微量的物质可产生明显的生理讯号放大，从而加强药物的攻击力。其渗透速率与药物浓度、溶剂成分、芳香度以及皮肤干湿度、血液流速关。